Ko gre za tekaška oblačila in opremo, je tisto, čemu se izogibate, prav tako pomembno kot to, kaj nosite. Večina izkušenih tekačev ima vsaj eno zgodbo o okvari garderobe.
kar vodi do drgnjenja ali kakšne druge neprijetne ali zadrege. Da bi se izognili takim nesrečam, je tukaj nekaj pravil o tem, česa ne smete nositi zatek.
1. Izogibajte se 100 % bombažu.
Bombaž je za tekače absolutno prepovedan, saj ko je moker, ostane moker, kar je lahko v toplem vremenu neprijetno, v hladnem pa nevarno. Poleg tega je bolj verjetno, da se bo vaša koža drgnila.
če nosite bombažne nogavice. Vaša stopala so še posebej nagnjena k žuljem, če nosite bombažne nogavice.
Tekači naj se držijo tehničnih tkanin, kot so DryFit ali svila itd. Te vrste materialov odvajajo znoj stran od telesa in vas tako ohranjajo
suho in udobno
2. Ne nosite trenirk.
Da, to ponovno poudarja pravilo »brez bombaža«. Trenirke in puloverji so bili nekoč priljubljena tekaška oblačila za hladno vreme. Toda s pojavom tekaških oblačil iz
Tehnične tkanine, aktivna oblačila med tekači resnično veljajo za "staromodna".
Tekaška oblačila iz tehničnih tkanin, kot je DriFit, so udobnejša, ker odvajajo znoj in vas ohranjajo suhe.
Če med tekom zunaj v mrazu nosite spodnjo majico, se boste zmočili, ostali mokri in se prehladili. Trenirke so odlične za sproščanje po hiši po teku, če pa želite
Če se želite med tekom zunaj v mrazu počutiti udobno in dobro izgledati, se držite teka.hlačne nogavice, hlače insrajceizdelano iz tehničnih tkanin.
3. Pozimi med tekom ne nosite težkih oblačil.
Ko tečete v hladnem vremenu, ne nosite težkega plašča ali majice. Če je plast predebela, se boste pregreli in prekomerno potili, nato pa vas bo, ko jo boste slekli, zeblo. Bolje je, da
Ne nosite tankih oblačil, ki odvajajo vlago, da se ne boste pretirano potili, in lahko slečete plast, ko se začnete segrevati.
4. Poleti se izogibajte nošenju debelih nogavic.
Stopala med tekom otekajo, še posebej v vročih poletnih mesecih. Če nosite debele nogavice, ki vam drgnejo prste ob sprednji del čevlja, tvegate, da se vam bodo nohti na nogah črnili.
Tudi vaša stopala se bodo bolj potila, zaradi česar bodo bolj nagnjena k nastanku žuljev.
Poiščite tekaške nogavice iz sintetičnih tkanin (ne bombaža) ali merino volne. Ti materiali so zračni in odvajajo vlago stran od vaših stopal.
Čas objave: 23. marec 2023