Čeprav obisk fitnesa ne bi smel biti modna revija, je vseeno pomembno, da izgledate dobro.Poleg tega se dobro počutiš, ko izgledaš dobro.Udobno nošenje
oblačilav katerem se počutite samozavestni in omogoča lahkotnost gibanja, vam bo pomagalo, da se boste med vadbo počutili bolje in vas morda celo obdržalo nekoliko bolj
motiviran.česte se pravkar lotili novega vadbenega programa, bo ta funkcija razjasnila vsa vprašanja o tem, kaj morate prinesti v telovadnico ali kaj
nositi v telovadnici.četrenutno telovadite, vam bo to služilo kot osvežitev in vam dalo nekaj nasvetov za povečanje ravni udobja med aktivnostjo.
OBLAČILA ZA VADBO
Vrsta materiala, ki ga izberete za nošenje v telovadnici, vam mora omogočati, da se počutite suhe, udobne in samozavestne.Med vadbo se morate osredotočiti predvsem na to, da daste vse od sebe in
v oblačilih, ki jih nosite, ne bi smeli biti samozavestni ali neudobni.Odvisno od vrste vadbe, ki jo izvajate, boste morda potrebovali drugačna oblačila.Rez
Oblačila, ki jih nosite v telovadnici, vam morajo omogočati prosto gibanje, ne da bi vas ovirala.Med vadbo se boste pogosto premikali in upogibali, zato
oblačila, ki jih nosite, morajo omogočati prilagodljivost.Poiščite oblačila iz sintetičnih materialov, kot so najlon, akril ali polipropilen, za dobro ravnovesje med funkcionalnostjo in udobjem.
Bombaž je verjetno najpogostejša tkanina za vadbo, saj je cenovno ugodna, zračna in udobna.Vendar pa ponavadi zadrži vlago in postane precej težek, če
pot.Odvisno od podnebja in vaše ravni udobja, opremljenaMajica s kratkimi rokaviali brezrokavnik (iz zgoraj navedenih materialov) z udobnimi hlačami ali telovadnimi kratkimi hlačami je idealna vadba
možnosti oblačil.Upoštevajte te nasvete o tem, kaj obleči v telovadnico, in izgledali boste ter se počutili odlično!Tukaj je še nekaj nasvetov:
ČEVLJI ZA TRENING
Preden se odločite za čevlje, je pomembno, da jih nekaj preizkusite, dokler ne najdete tistega, ki vam bo ustrezal.Ko ste v trgovini, preizkusite potencialni čevelj tako, da se sprehodite po trgovini in
skakanje gor in dol.Da bi našli idealno prileganje, je pomembno tudi, da nosite nogavice, ki bi jih nosili med vadbo.Poleg tega se prepričajte, da izberete pravi čevelj
za dejavnost, za katero se bo uporabljal.
TEKAČI
Pravi tekaški čevelj mora zagotavljati stabilnost, nadzor gibanja in blaženje pri teku.Odvisno od oblike vašega stopala boste morda potrebovali drugačno velikost loka.Pogovorite se z a
prodajalec, ki je specializiran za tekaške copate, da vam poišče najboljše prileganje.
Pohodni čevlji: Idealen pohodni čevelj mora omogočati razpon gibanja in blaženje.
Navzkrižni trenerji: Najpogosteje jih nosite v telovadnici.Ti čevlji so idealni za tiste, ki občasno tečejo, hodijo in/ali hodijo na tečaje fitnesa.Morali bi ponuditi
prilagodljivost, blaženje in bočna opora.
NOGAVIČKE
Ko izbirate nogavice, ki jih boste nosili v telovadnici, ne naredite strašne napake, da bi športne nogavice nosili s tekaškimi copati.Izberite bele ali sive nogavice, ki vašim stopalom omogočajo dihanje
in so udobne za vadbo. Nosite nogavice iz akrila ali mešanice akrila.Ta material ne zadržuje vlage, kot jo pogosto počneta bombaž in volna, kar lahko povzroči nastanek mehurjev in
druge težave s stopali.
ŠPORTNI NEDRČKI
Dober športni nedrček je bistvenega pomena za podporo in zmanjšanje prekomernega gibanja.Nedrček mora biti mešanica bombaža in "dihajočega" materiala, kot je mrežica iz elastana, ki pomaga
znoj izhlapi in nadzoruje vonj.Preizkusite različne nedrčke, dokler ne najdete tistega, ki nudi največ opore in udobja.Poskusite skakati gor in dol ali teči na mestu kot
poskusiš drugačenedrčkiza merjenje njihove podpore.Nedrček, ki ga izberete, se mora tesno prilegati, nuditi oporo, vendar ne omejevati vašega gibanja.Prepričajte se, da se trakovi ne zajedajo
v ramena ali trak v prsni koš.Moral bi se tesno prilegati, vendar bi morali imeti možnost, da udobno dihate.
MP3 PREDVAJALNIK ALI OSEBNI STEREO IN TORBA
Odličen način za motivacijo v telovadnici je, če s seboj prinesete MP3 predvajalnik ali osebni stereo z nekaj svojih najljubših glasbenih izbir.Visokoenergetska glasba – ali karkoli že želite
preference may be – je odličen način, da pospešite svojo kardio vadbo in vas spravite v pogon.Trak za roko ali torbica za pas (naprodaj v številnih veleblagovnicah ali specializiranih vadbenih napravah
trgovinah) je idealen način za prenašanje vašega MP3 predvajalnika ali osebnega glasbenega sistema.
GLEJTE
Ko boste napredovali, boste morda želeli začeti meriti čas počitka med posameznimi serijami.Odvisno od vaših ciljev bo to zagotovilo, da ne boste počivali predolgo ali trajali
prekratki odmori.
Upajmo, da vam bo to dalo nekaj vpogleda v to, kaj obleči v telovadnico.In če šele začenjate s svojim načrtom vadbe ali želite nekaj motivacijskih nasvetov in
dodatni nasveti,brskajte po našem spletnem mestu za novice še danes.
Zdaj, ko veste, kaj obleči natelovadnica– se vidimo tam!
Čas objave: 12. marca 2021